Gewichtsverlies

“Fantoomvet” na veel gewicht te verliezen

We benadrukken steeds de positieve gevolgen van gewicht en vet te verliezen: een betere gezondheid, meer zelfvertrouwen, en de mogelijkheid om ons gemakkelijker en comfortabeler te bewegen. Velen behouden echter hun zelfbeeld van voor hun dieet tot lang nadat ze hun kilo’s teveel eraf hebben gewerkt.

“Fantoomvet” na veel gewicht te verliezen

Fysieke en emotionele problemen kunnen nog lang blijven hangen na een grote hoeveelheid gewicht te verliezen.

Er zijn enkele theorieën over “fantoomvet”:

• Als mensen hun doelgewicht bereiken, is hun teveel aan vet wel weggewerkt, maar kunnen ze last hebben van huidverslappingen cellulitis of nog steeds niet tevreden zijn met hun lichaam.

• “Mensen die hun overgewicht hebben weggewerkt, hebben achteraf vaak nog steeds het idee dat ze obees zijn,” volgens Elayne Daniels, een psychologe die zich gespecialiseerd heeft in lichaamsbeeldkwesties. Dat is vooral het geval voor degenen die jarenlang overgewicht hebben gehad en op korte termijn heel wat gewicht verloren.


Error: Your Requested widget " enhancedtextwidget-3" is not in the widget list.
  • [do_widget_area sidebar-1]
    • [do_widget id="search-2"]
    • [do_widget id="text-2"]
    • [do_widget id="sociallyviral_recent_posts_widget-2"]
  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
    • [do_widget id="enhancedtextwidget-3"]
    • [do_widget id="enhancedtextwidget-2"]
  • [do_widget_area wp_inactive_widgets]

    • Degenen die heel wat gewicht verloren hebben, zijn tevredener over hoe ze eruitzien, maar hun zelfbeeld blijft gewoonlijk heel wat lager dan dat van degenen die nooit overgewicht gehad hebben.

    • De grote boosdoeners zijn de onrealistische verwachtingen die mensen hebben bij vetverlies: men verwacht dat men na een dieet er net zo uitziet als bikini-modellen.

    Het is belangrijk om te weten dat het niet stopt bij het fysieke gewichtsverlies. Vaak is het zo dat er een psychologische reden is waarom iemand in de eerste plaats overgewicht heeft, en door gewicht weg te werken heb je die redenen nog niet hebt weggewerkt. Hou er rekening mee dat gewicht verliezen op zich je niet verandert als persoon en dat je geen te hoge, onrealistische verwachtingen hebt.

    Pin It on Pinterest

    Share This