Voeding

Koolsoepdieet

Het koolsoepdieet bestaat uit zeven dagen lang koolsoep te drinken en heeft als doel snel gewichtsverlies. Het dieet is effectief op korte termijn, maar zeker niet op lange termijn, en wordt aangeraden niet langer dan een week te volgen door de lage hoeveelheid voedingswaarde die ermee gepaard gaat.

Koolsoepdieet een voorbeeld

Voordelen
+ Snel gewichtsverlies.
+ Kan onze gewoonte onderbreken vaak junk food te eten.
+ Kool, broccoli en bloemkool helpen kanker te voorkomen.
+ Lekkere soep.

Nadelen
– Sommigen vinden de soep wat flets.
– Veel wilskracht nodig.
– Winderigheid komt vaak voor.
– Niet genoeg voedingswaarde.
– Veel zout.
– Geen dieet voor op lange termijn.


Error: Your Requested widget " enhancedtextwidget-3" is not in the widget list.
  • [do_widget_area sidebar-1]
    • [do_widget id="search-2"]
    • [do_widget id="text-2"]
    • [do_widget id="sociallyviral_recent_posts_widget-2"]
  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
    • [do_widget id="enhancedtextwidget-3"]
    • [do_widget id="enhancedtextwidget-2"]
  • [do_widget_area wp_inactive_widgets]

    Voorbeeld van een weekmenu:
    • Dag 1
    Huisgemaakte koolsoep en alle fruitsoorten, behalve banaan.
    • Dag 2
    Huisgemaakte koolsoep en groenten, een gebakken aardappel met boter als avondeten.
    (Geen aardappelen op andere dagen)
    • Dag 3
    Huisgemaakte koolsoep, groenten en fruit.
    • Dag 4
    Huisgemaakte koolsoep en tot zes bananen en melk zonder vetstoffen.
    • Dag 5
    Huisgemaakte koolsoep en tot 6 tomaten en tot 450 gram vlees of vis.
    • Dag 6
    Huisgemaakte koolsoep, (runds)vlees en groenten.
    • Dag 7
    Huisgemaakte koolsoep, bruine rijst, puur fruitsap en groenten.

    Ingrediënten voor huisgemaakte koolsoep
    • 6 grote, groene uien
    • 2 groene paprika’s
    • 1 of 2 brikjes tomaten (hele tomaten of in schijfjes)
    • 1 selder
    • 1/2 sluitkool
    • 1 pakje uiensoep mix
    • 1 of 2 bouillonblokjes (optioneel)
    • 1,5 liter groentensap
    • kruiden (zout, peper, peterselie, curry, lookpoeder,…)

    Lichaamsbeweging wordt niet aangeraden bij dit dieet omdat er heel weinig calorieën worden ingenomen. Een wandelingetje maken is geen probleem, maar inspannende oefeningen kunnen gevaarlijk zijn.

    Pin It on Pinterest

    Share This